体重キープもダイエット成功と言えるのか。
はいっ、ダイエットの専門的知識は全く載ってないよ。
痩せ方も載ってない。ただKODUMAが思うことをツラツラ書いてるよ。
個人事業主の夫も体が資本だから、夫婦共々体には気を使ってるよ~
私、自己判断だけど、きっと骨格ストレート。
「骨格診断」で調べるといろいろでてくる。
今まで骨格とか全く気にしてなかったんだけど、最近調べてみて「なるほどなぁ」と思うことが多かった。
骨格ストレートの特徴として
上半身に厚みがある
手のひらに厚みがある
立体的なヒップ
膝上太め
などが、あるんだけどまさにそれ私!
ワンピースを着たら、胸の厚みがあるので妊婦さんに見えるし
(胸が大きいわけではないよ)
首がつまった服とかとにかく似合わない。
二の腕ふわふわトップスもガタイがよく見えるし
ワイドパンツやふわふわひらひらスカートも似合わない。
Vネックの服が好きで、それがトップス選びの基本だったけど
それもあながち間違ってなかったんだなーと。
面白い!骨格診断!!
それで若い頃、そんな骨格診断があることなんて知らず
私は華奢な体型に憧れていた。
細くて守ってあげたい感じ。
デニムに白Tが似合う感じ。
そのためにダイエットしてたんだけど、運動部で激しく運動してた時も、社会人になったときも全く華奢な体型にならなかった。
基本53キロ(身長で言うとちょいぽっちゃり?? BMIだと標準)
高校で部活をやってた時の食欲のまま、大学生になり太って60キロ以上になったり
産後なかなか戻らなかったりとかはあったけど、基本53キロ。
ダイエット頑張って40キロ代にしても、ちょっと気を緩むと53キロ。
年末年始の暴飲暴食をして、58キロになってもちょっと気をつけて53キロ。
本当は本当は40キロ代をキープしたいけど…
でも、約15年前 (いや、もうちょっと前か) から
体系は変化したとしても、体重が変わらないことは
ある意味ダイエット成功じゃないのか!!
朝抜いて半日断食してみたり、筋トレしてみたり、
姿勢を正してみたり、糖質減らしてみたり、
お菓子を我慢したり、よく噛んで食べたり…
挫折しながら色々と試してみたことは
間違いではなかったのではないか!
そう思うと自分で自分に頑張ってきたんだねと
優しく声をかけられるような気がする。
昔から掲げてきた「目指せ40キロ代‼」は達成しないにしても
この体重がおばあちゃんになっても変わらないように
私なりのダイエットを続けたいと思う。
ダイエットのために読んだ本たち
骨格診断についての本もいっぱいでてた。